5 «здоровых» напитков должны быть на каждой кухне.

Бодрость и силы придаёт не напиток, выпитый с утра, а здоровье. Чтобы его не испортить, беременным, гипертоникам, невротикам и людям с проблемами ЖКТ нужно подобрать альтернативу кофе.

О вреде и пользе кофе медики и диетологи спорят давно, и каждый по-своему прав, говоря, что всё зависит от способа приготовления, степени обжарки и времени суток распития напитка. Но есть определённая группа людей, которым следует задуматься о том, что кофе нужно заменить.

Вред кофе может нанести беременным женщина. И речь идёт, как принято считать, не о малыше, а о здоровье будущей маме. Кофеин вымывает кальций из организма, а женщина в положении и так отдает часть своего, поэтому ей нужно дополнительно восполнять запасы. Заменить тонизирующий напиток можно зелёным чаем или какао. Эти два напитка способны согреть в холодную погоду, а также прибавить настроения. А если пить чай и какао с молоком, то это поможет пополниться кальцием.

Гипертоникам и людям с проломами ЖКТ подойдёт универсальный напиток — цикорий, который заменит вкус и аромат, а также будет благотворно воздействовать на работу кишечника и желчегонную систему, он снимет воспаление и стабилизирует давление.

При неврозах, беспокойствии и бессоннице тоже подойдет цикорий. Он имеет успокоительный эффект, избавляет от стресса и тревожности, связанных с повышением сахара в крови и слабом иммунитете.

Содержащийся в кофе кофестол вреден людям с повышенным холестерином. Нормализовать показатели помогут зелёный и имбирный чаи. Также имбирь будет профилактикой атеросклероза, а при этом недуге кофе лучше исключить из рационе. Дозволенная доза имбиря в день при высоком холестерина не должна превышать 4 г.

Врачи раскрыли, кому опасно пить любимый напиток, чтобы не усугубить болезнь и не навлечь осложнения. Однако всё полезно в меру и одна-две чашки в день никому не навредят, поэтому если кофе улучшает самочувствие и настроение, аскому нужно снять и не мучить себя.