Эксперты рассказали о 12 часах светового и теплового дня и таком же количестве темноты и холода. Когда промежуток времени был небольшим, эффект на тело оказывался относительно низким.
Изменения температуры по разному влияли на участников эксперимента. На протяжении 12 часов дневного света показатели тепла постепенно снижались. При этом, активность экспериментуемых особо не менялась.
Благодаря научной работе стало известно, что ежедневный ритм температуры тела имеет важное значение для установления часов организма. Разница между временем и температурой играет важную роль. Искусственное воздействие на источники света и нерегулярный режим сна негативным образом отражаются на состоянии здоровья.
К слову, повлиять на температуру тела внутри человека проблематично. Тем, у кого такие показатели наоборот превышены, следует избегать употребления кофе и энергетиков, переедания по вечерам и поздних тренировок. Чтобы нормализовать все обменные процессы в организме, необходимо наладить режим дня и высыпаться.
