Волнения помогают людям открыто переживать свои эмоции и чувства, что идет на пользу человеку. Кроме того, переживания в определенных ситуациях помогают легче переносить стресс от новостей негативного характера.
В исследованиях калифорнийских ученых приняли участие студенты местных ВУЗов. Их состояние исследовали до экзаменов, во время и после. Ученых интересовали уровни тревоги студентов в сложные и ответственные периоды, а также способы переживания стресса и избавления от негативных эмоций. Итого было выявлено три стратегии переживания стресса. Кто-то абстрагируется от реальности в стрессовых ситуациях, кто-то старается положительно настраиваться заранее на победный результат, а некоторые переживает сильные волнения и сомнения, ожидая результат. Ученые уверены, что последняя стратегия гораздо эффективнее других, поскольку настрой на негативный результат помогает легче переносить плохой итог и проще принять положительный результат.
