Как правильно пить воду, расскажет эксперт по диетологии.
Каждая женщина стремится быть привлекательной. Современные стандарты красоты обязывают держать себя в форме и домохозяйкам, и успешным бизнес-леди. Сколько усилий прилагают женщины, чтобы соответствовать стандартам. При этом важно сохранить здоровье и худеть без строгих запретов. Ученые и медики в один голос твердят: «Вода — основа похудения». Но в реальной жизни многие сталкиваются с тем, что схема эта не работает. В чем же заключается истинная причина такой несправедливости, разобрался эксперт по диетологии.
Люди привыкли считать, что благодаря соблюдению питьевого режима и сохраняется здоровье. Обогащение организма водой — залог правильного баланса внутри всех систем человека. Чистая вода способствует выведению токсинов, правильной работе пищеварительного тракта, увлажнению кожи, волос и ногтей, а также помогает в борьбе за идеальную фигуру.
Конечно, важно помнить о том, что потребление калорий должно быть меньше расхода энергии за день. Сбалансированное здоровое питание стоит на первом месте для достижения цели. А вода служит необходимым помощником для усвоения и переработки пищи. Но что происходит в организме у тех, кто выпивает утром натощак стакан воды и соблюдает водный баланс в течение дня, не может увидеть заветную цифру на весах? Ведь многим женщинам знакома ситуация, когда вес даже начинает увеличиваться. Почему схема не работает?
Жидкость не может пройти полноценный цикл потребления и выведения из организма. Поэтому прибавка в весе свидетельствует о том, что вода ушла в отеки. Потому что учиться пить воду, чтобы очистить организм и не навредить ему, нужно и важно.
Если женщина резко начинает вливать в себя объем воды, который организм просто не привык перерабатывать, почки приходят в состояние шока и срочно стремятся распределить поток жидкости. Появляются отеки. Затем случается коллапс: похудеть не получается.
Пить воду сначала нужно не спеша, небольшими глотками с перерывами в несколько секунд. Постепенно увеличивая суточный прием жидкости. Тогда внутренние органы полноценно смогут функционировать, а вода поможет избавиться от всех вредностей, которые попадают в организм. Разгладится целлюлит и лишние килограммы уйдут.
