Фруктоедение позволяет быстро вывести шлаки, но есть и ряд минусов для здоровья.

Большое количество клетчатки отлично стимулирует перистальтику и вычищает пищевод. За 3-5 дней можно вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки. Улучшится цвет кожи и подувянет целлюлит. Такой детокс легко переносится, потому что фрукты — это вкусно, а есть можно сколько хочется. Судя по отзывам, можно сбросить за неделю 5-7 кг.

И это предмет споров.

Фрукты не содержат белка, чтобы строить ткани организма и жиров, которые нужны мозгу и для защиты органов. Нужно быть очень осторожными тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Большое количество фруктовых кислот, особенно, если это киви или ананас, может серьезно раздражать слизистую и вызвать приступ гастрита. Для диабетиков это просто опасно, потому что серьезно повышает уровень глюкозы в крови, а выработка пищеварительных ферментов при этом снижена. Потому что фрукты перевариваются легко и быстро. Диетологи рассказывают про актёра Эштона Катчера, который, снимаясь в роли Стива Джобса, сел на фруктовую диету «чтобы лучше прочувствовать персонажа». Через неделю он попал в больницу с дисфункцией поджелудочной железы.

Одни «за» трендовое фруктовое похудение, другие — «против». А правда, как всегда, по середине. На такую диету не стоит садиться надолго. А ещё лучше — предпочесть смешанную фруктово-белковую, более сбалансированную.