За 5 минут боль уйдёт, а работа организма восстановится.

«Были бы у печени руки — она бы делала ежедневный массаж стоп» — суровая правда жизни. И это не шутка. Печень во время любых, а особенно новогодних праздников, принимает на себя главный удар, пытаясь спасти организм от разрушительного изобилия. Помочь пережить её это бедствие может простой и приятный китайский самомассаж стоп.

На стопу проецируются все внутренние органы и за 5 минут можно их качественно проработать. Проблемные зоны легко определить по болевым ощущениям. Им нужно уделить особое внимание, добиваясь ослабления неприятных симптомов. Для этого надавливание чередуют с расслаблением. Но соседние зоны тоже нужно тщательно помассировать.

Делать массаж лучше всего на ночь. Перед процедурой ноги стоит немного разогреть с помощью ванны и вытереть насухо. Руки должны быть теплыми, можно смочить их массажным маслом. Сначала мягко разминается вся стопа. Потом обрабатываются по одному пальцы, зона каждого органа, ребра стопы, пятка, голень и икры. Нужно чередовать вращательные и растирающие движения с пощипыванием и похлопыванием. Используются также кулачки и костяшки пальцев. Поза должна быть комфортной и расслабленной. Проблемные места обрабатываются не меньше минуты. Одну стопу разминают обеими руками около трёх минут.

В завершение хорошо будет с минуту потоптаться по массажному коврику босиком.

Такую процедуру можно делать друг другу в качестве знака внимания и доверия.