Всего 100 г молочки перед сном меняют здоровье.

Творог способен лечить многие болезни, но при этом его не рекомендуют кушать беременным.

О пользе творога все россияне слышат с детства — кисломолочным продуктом кормят для крепости костей и общего здоровья, но так ли он полезен, как говорят. Диетологи центра Мартынова прокомментировали ситуацию.

Кисло-молочный творог всех типов жирности относится к среднекислотным продуктам, способным на слабое выщелачивание организма. Также молочка содержит казеиновый протеин, способствующий затеканию суставов и развитию аутоиммунных заболеваний.

Также частый приём творога ускоряет засорение печёночных протоков и сказывается на нормальной работе почек, в особенности у беременных женщин.

Однако врачи отмечают, что вред достигается только после превышения суточной нормы в 200 г продукта. В остальном диетологи рассказали про пользу творога для женского здоровья, ведь при следовании правилам она превышает вред в разы.

Кисло-молочный продукт действительно богат на кальций, и вред от казеина наблюдается только в порциях выше 300 г за раз. Также молочка способствует похудению за счёт полезных аминокислот, замедляет менопаузу и предотвращает развитие рака груди.

Эксперт ПП профессор Неумывакин считал, что ночной приём 100 г творога, за 30 мин до сна, также полезен, как и стакан чистой воды. Профессор утверждал, что ночью протеин помогает женщинам насытиться и спасает от ломкости волос и ногтей.