Чистить зубы после фруктов, кофе или газировки нужно не ранее, чем через час.

Мы каждый день дважды чистим зубы, часто забывая, для чего это нужно. Цель процесса — удалить зубной налет, который служит отличной средой для размножения бактерий. Многие же делают это, чтобы освежить дыхание или отбелить зубы. Но, в бездумной погоне за красотой, мы наносим зубам вред.

Отбеливающие пасты содержат агрессивные компоненты, которые разрушают эмаль. Слишком жёсткая щетка травмирует десны. Делая это «по привычке», мы не следим за процессом, чистим зубы недостаточно тщательно, в спешке. Качество такой гигиенической процедуры оставляет желать лучшего.

Кроме этого, американские стоматологи рассказали, когда зубы постоянно чистят через полчаса после еды, зубная эмаль разрушается быстрее. Дело в том, что если в пище присутствуют фруктовые кислоты, то щека как бы «заталкивает» их вглубь эмали, ускоряя и усиливая их действие. Если же дать время слюне нейтрализовать кислоту, то такого не случится, и во время чистки, человек просто уберет остатки пищи и налёт.

Поэтому, после завтрака из фруктов, сока, кофе или газировки, зубы запрещено чистить раньше, чем через час. После другой еды зубы можно чистить и через полчаса. Только щетка не должна быть слишком жесткой, пасту нужно выбирать с содержанием фторидов в пределах 0,13-0,15%. А среди дня после еды рот достаточно просто прополоскать.