Сведя их потребление к минимуму, можно продлить жизнь и здоровье лет на 20 минимум.

Старость приходит, когда в организме уменьшается выработка коллагена и снижается активность гипоталамуса, отвечающего за регенерацию тканей. Коллаген — одно из самых необходимых веществ в организме, материал для производства клеточной и мышечной тканей, а гипоталамус регулирует его выработку. В норме, замена больных и разрушенных клеток идет постоянно, и каждые 3 года наш организм полностью обновляется. Но со временем этот процесс становится не таким полным и эффективным.

Елена Малышева назвала 3 продукта, которые осложняют клеточную регенерацию из-за чего мы рано стареем.

Сахар. Накапливаясь в организме, он оседает на волокнах коллагена, делая их ломкими,

их. Большое потребление сахара приводит к гипертонии, диабету, ухудшению памяти и умственных способностей.

Красное мясо и продукты из него. В них очень много фосфора, который тоже задерживается в теле. Его соединения разрушают сосуды и приводят к заболеваниям почек. Это вызывает нарушение водно-солевого баланса и болезни сердечно-сосудистой системы, увеличивает вероятность развития онкозаболеваний.

Алкоголь. Приводит к обезвоживанию организма, высушивая его. Спирт вызывает нарушения работы сердца и печени, поджелудочной железы и почек, разрушает мозг.

В больших количествах алкоголь приводит к искажению работы всех систем организма и часто становится причиной рака.