Даже новый запах в доме поможет избавиться от синдрома «серой жизни».
Все привыкли считать мозг слишком сложным механизмом, на который влияют только сильные лекарства и стрессовые методы. Эксперты решили рассказать, как можно вернуть свои мозги в строй без экстрима и кучи лекарств.
Многие стремятся иметь IQ выше гор, но быстро перегорают по разным причинам. Исследователи пришли к выводу, что не обязательно напрягать мозг разными загадками, детективами и напряжённой работой, а уж тем более не следует прибегать к помощи лекарств. Чтобы всегда держать мозг в тонусе и иметь ясную память достаточно провести ряд «стрессов», которые перезагрузят человека и позволят ему взглянуть на мир по-новому.
Яркий пример такого стресса — смена основной руки. Никто не говорит вести себя так на работе, ведь это напрямую может влиять на эффективность, лучше всего сделать изменения в домашней рутине: чистить зубы, размешивать кофе, резать овощи — всё это делать другой рукой.
Не помешает и новый запах в доме. Нестандартные духи, освежитель воздуха, мимо которого всегда проходили в магазине, даже кожаная куртка с нестандартным запахом — всё это приятно «взбодрит» уставший мозг, а также позволит быстрее просыпаться по утрам.
Помогут в «перезагрузке» и слепые упражнения: ходить по дому с закрытыми глазами, ориентируясь на память, принимать «незрячий» душ, или выучить шрифт Брайля. Всё это позволит обострить остальные органы чувств и даст мощный толчок мозгам человека.
Часто бывает, что чувство серости нападает по пути на работу. Всё это из-за сложившейся ассоциации, с которой можно справиться простым способом. Достаточно просто сменить маршрут: не только найти альтернативный, но и постоянно стараться что-то поменять в нём и найти свои особенности в каждом варианте (скрытая кофейня, булочная или киоск). Всё это позволит почувствовать, будто настала совсем другая жизнь, никак не связанная с той серостью будней.
Эксперты советуют планомерно внедрять все эти способы в свою жизнь, и результаты не заставят себя долго ждать. Главное — каждый раз находить что-то новое, иначе даже это станет обычной рутиной, неотличимой от кроссвордов или чтения очередной безымянной книги.
