3 главных секрета похудения от популярного медиа-врача.

Елена Малышева обещает похудение каждому, питаясь картошкой, макаронами и «птичьим молоком» и предлагает традиционно

похудеть хором к Новому Году. Ни в чём себе не нужно отказывать, если соблюдать 3 правила похудения:

1. Чтобы худеть, нужно есть. Потому что «наш мозг — эгоист», и ему нужна новая порция глюкозы каждые 3-4 часа. Значит в день есть нужно не менее 4х раз, а лучше 5 или 6 раз.

2. Секрет похудения в 1 стакане. Это значит, что разовая порция не должна превышать 200-250 г, то есть может поместиться в стакане.

3. Вода — важнее еды. Если жидкости в организме будет недостаточно, никакая диета не будет эффективной. Общая калорийность дневного рациона не должна при этом превышать 1200 ккал. И тогда, питаясь таким образом, можно не отказывать себе в любимых блюдах — картошке, лапше и даже десертах.

Телеврач признёт, что такой способ похудения — для людей, обладающих «огромной силой воли», которые в состоянии сами готовить себе пищу, строго придерживаясь всех правил. Для остальных же она разрекламировала готовые наборы еды для похудения под собственной торговой маркой.