Будильник на повторе вызывает стрессовое состояние, которое «убивает» нервные клетки и ускоряет старение.

Время между сигналами будильника очень маленькое, а потому тело не успевает погрузиться в полноценный глубокий сон. Нарушается биоритм, из-за чего повышается усталость и даже возникают проблемы с памятью. Регулярные сбои сна приведут к слабоумию в зрелом возрасте, считают врачи.

Постоянный перевод будильника по утрам вводит мозг в заблуждение: он не понимает, почему не происходит фаза пробуждения. Такой дисбаланс с телесными часами снижает все когнитивные функции. Врачи рассказали, что несколько сигналов будильника приводят к стрессовому состоянию. Человек чувствует усталость и потерянность, что оказывает негативное влияние на мозговую активность.

 Несколько будильников по утрам нарушают активность мозга

Специалист добавил, что сбой в фазе утреннего сна нарушает ритм артериального давления, из-за чего может случиться аритмия.

Чтобы не оказаться за 5 минут до слабоумия, врачи рекомендуют просыпаться с первым сигналом будильника. Достаточно несколько раз подняться в нужное время, чтобы в дальнейшем сформулировать правильную привычку. Ведь несколько лишних минут в постели принесут больше вреда, чем пользы. Однако важно убедиться, что человек получает от 7 до 9 часов сна, которые необходимы для правильной работы организма.