Лёгкие будут как у младенца и отдышка пройдет.

В организме курильщика накапливаются токсичные вещества, которые препятствуют восстановлению нормальной работы иммунной системы. Чем быстрее их получится вывести, тем проще будет бросить курить. Грамотно составленное меню ускорит выведение никотина. Курение – причина многих неизлечимых болезней, поэтому всё больше людей решают отказаться от вредной и опасной привычки. Однако даже спустя полгода, последствия длительного курения дают о себе знать. Ученые выяснили, какие из продуктов помогут бросить курить и избавят организм от токсинов. Их всего 7.

Прежде всего, это продукты с высоким содержанием витамина С: цитрусовые, шиповник, киви. Они ускоряют метаболизм и активизирует кровоток, что благотворно скажется на очищении лёгких. Также большое внимание следует уделять моркови. Она не только укрепит иммунную систему, но и очистит кишечник, что позволит витаминам быстрее всасываться. Обычным помидором и яблоком можно облегчить «кашель курильщика» и «дать бой» накопившимся токсинам в бронхах. В них содержатся вещества, которые разжижают слизь и способствуют её выведению. Не стоит забывать про бананы, в них много железа, что окажет положительное действие на обновление крови, а сама мякоть плод прекрасно смягчит раздраженное горло.

Несмотря на популярность этих продуктов среди россиян, некоторые из них могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед включением их в свой рацион необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.