Самолечение и дополнительные упражнения только ухудшат ситуацию, предупредил врач.

Под лечение повреждённого мениска все подразумевают операцию, что в корне неверно. Известный врач рассказал, что нужно делать при боли в колене, а чего стоит категорически избегать, чтобы не навредить ещё сильнее.

Травмы мениска присущи не только спортсменам, но и обычным людям, особенно зимой, когда риск падения на льду многократно увеличен. Не редки при таких падениях случаи, когда повреждения получали и хрящи коленного сустава, которые продолжают кошмарить людей в течение многих недель. Доктор Евдокименко предупредил об ошибках в лечении повреждённого мениска, и порекомендовал, как безопасно пережить этот период, чтобы не пришлось ложиться на операционный стол.

Главной ошибкой при лечении мениска является глупость самого человека, который, не дожидаясь окончания терапии, сразу же начинает вести прежний образ жизни при малейшем улучшении. Рецидив при такой травме крайне опасен, и именно по этой причине чаще всего и проводятся операции на колене. В ситуациях, где мениск не полностью надорван или же просто воспалён, нет необходимости проводить хирургическое вмешательство — достаточно просто дать ноге отдых. Сон — лучшее лекарство при такой травме, которое только может посоветовать врач.

Лучшим лечением, по мнению доктора Евдокименко, является отдых, ношение бандажей для коленных суставов со скобами усиления, а также упражнение «Скольжение». Бандажи помогут при длительном нахождении «на ногах», но дома их желательно снимать, в особенности перед сном, чтобы не нарушать циркуляцию крови. «Скольжение» выполняется крайне просто: нужно лечь на спину, вытянуть ноги, после чего плавно подтянуть их к себе, задержаться на секунду и вернуться в исходное положение. Выполнять его нужно 2 раза в день по 3 минуты. Если ощущается боль и дискомфорт — следует отложить его выполнение до момента большего прогресса в восстановлении хрящей.

Врач считает, что только такими нейтральными методами можно вернуть в норму колени человека. В этом случае время является лучшим врачом, и не о каких операциях или дорогих препаратах не следует даже думать.