Какую обувь выбирать, чтобы не иметь проблем со здоровьем.

Учёные заявили, что неправильное положение ноги в обуви влияет на позвоночник, нервную систему и даже сердце. Китайская подделка и русский «профессионализм» могут привести даже к смертельному инфаркту.

Удивительный факт — в стопе содержится четвертая часть костей скелета. Это сложный, отлаженный эволюцией механизм, предназначенный для того чтобы поддерживать позвоночник в максимально естественном положении. Обувь влияет на то, как располагается позвоночник. Например, большой каблук заставляет переносить вес тела на переднюю часть стопы, на точку не больше пятака размером под большим пальцем. Мышцы икр при этом перенапрягаются, но, главное — человек вынужден наклоняться впереди, одновременно, закидывать голову назад, чтобы удержать равновесие. Нарушается кровообращение, уменьшается амортизация стопы. Со временем это приводит к артритам, артрозам, плоскостопию. А позвоночник, искривляясь, начинает оказывать давление на внутренние органы, из-за чего со временем могут возникнуть проблемы с пищеварением и сердцем. Это увеличивает риск развития патологий, вплоть до инфаркта.

Не менее шпилек опасны, оказывается, и балетки — это очень мягкая обувь, она не амортизирует удар пятки о поверхность, нагрузка на нее увеличивается. Со временем, это приводит к появлению пяточных шпор.

Обувь без задника, особенно сланцы, не фиксируют стопу. Мы пытаемся при ходьбе удержать ее, напрягая мышцы пальцев, связки при этом изнашиваются и атрофируются.

То же касается обуви не по размеру, и узкой обуви. При чем, как для женщин, так и для мужчин. Даже домашние тапочки могут стать источником проблем, если выбраны неправильно.

На что нужно обратить внимание при выборе обуви, рассказал травматолог-ортопед к. м. н., руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава городской клинической больницы № 17 Департамента здравоохранения Москвы Армен Петросян:

Любая обувь должна поддерживать свод стопы и надежно фиксировать пятку. Чтобы исключить грибковые заболевания и аллергию, предпочтение лучше отдать обуви из натуральных материалов. Хотя бы стелька, но обязательно должна быть кожаная, дышащая. Вечером неплохо сделать массаж стоп и легкую гимнастику. Например, поперекатываться с пятки на носок, походить босиком по неровной поверхности.

Это не приговор для любимых шпилек и лодочек. Но, если женщина хочет сохранить здоровье, то время, проведенное на каблуке, стоит ограничить.