Дыхательная гимнастика и йога восстановят ритм.
Женщин в период менопаузы беспокоит учащенное сердцебиение, повышение температуры кожи, так называемые «приливы». Эти изменения приносят дискомфорт. Пережить климакс без тахикардии можно при помощи советов индийских мудрецов.
Изменения в организме женщины начинаются из-за изменений в работе органов. Причиной этому служит недостаток гормона эстрогена. Ускоряется пульс, появляются головокружения, отмечается ощущение нехватки воздуха и чувство жара. При появлении таких изменений, присутствует паническое чувство страха. Нужно успокоиться, сесть возле открытого окна или выйти на воздух, глубоко подышать животом. Через пять-семь минут уйдет паника, восстановится ритм. Немаловажную роль играет повышение веса, потому что организм восполняет недостаток эстрогена жировой прослойкой. Лишние килограммы отражается на работе сердца и возникает нарушение ритма. В период менопаузы нужно сбалансированное питание. Рыба, морепродукты, овощи и фрукты дадут организму достаточное количество белка и животного жира. Легкие физические нагрузки помогут контролировать вес и дадут тренировку сердцу. Комплекс упражнений йоги «Приветствие солнцу» даст легкость и выносливость женскому организму. Наклон, отжимание, прогиб и выгиб спины с упором пальцев стоп в пол тот набор асан, который поможет пережить климакс. Перепадов настроения, которые провоцируют приступ тахикардии, можно избежать, принимая три раза в день настой из цветов боярышника: четыре столовые ложки цветов залить литром кипятка в термосе, дать настояться пять-семь часов. Вредные привычки и избыточное употребление кофе провоцируют «приливы», потому что никотин, алкоголь и кофеин негативно влияют на сосуды.
Пережить климакс без тахикардии можно, если вести здоровый образ жизни, следить за весом, контролировать эмоции тем самым помогать организму справиться с изменениями. Приступы нельзя терпеть, надеясь, что пройдут сами, потому что нарушения сердечного ритма приводят к ишемии, инфаркту, инсульту, вызывают сердечную недостаточность. При частых приступах необходимо обратиться к врачу.
