И спортзал тут не играет первую скрипку.
Новогодние праздники плюсуют килограммы к фигурам россиянок на ура. Так как россиянки беспокоятся о фигурах, застолья наносят вред «90-60-90». Абонементы в спортзал в январе разлетаются как бабулины горячие пирожки.
Мировая проблема среди россиянок — «осиная» талия, вернее отсутствие этой талии. Животики и бока настигают врасплох, а оверсайз уже не справляется с проблемой. Зал же усугубляет ситуацию: россиянки прокачивают пресс, и кубики рождаются под слоем жира, который по неизвестным причинам не тает. Эти кубики накидывают сантиметров в талии и об «осиновости» остаётся только мечтать.
Знаменитый Саша Шпак, фрик из Сети, откалывает номера в Instagram, несмотря на «загадочность» дает дельные советы подписчикам. Если дело касается спорта и тренировок, то Саша гуру спорта и поможет выйти из проблем сухими.
3 совета от Саши Шпака для «осиной талии»: пересмотр питания, умеренные физические нагрузки и отсутствие внимания прессу.
«Осиная талия» в шаговой доступности для россиянок. В первую очередь питание: еще Фаина Раневская говорила «лучшая диета — меньше жрать». Вот и Саша ратует за грамотное распределение белков, жиров, углеводов и минусование «ночного дожора». На втором месте стоят умеренные физические нагрузки. Это прогулки, кемпинг, отдых с велосипедами. Без фанатизма. Третье место — минус упражнения на пресс. Кубики пресса не лечат от стресса, кубики пресса накидывают сантиметры в талии.
Такое волшебное комбо Саши Шпака решит проблему с талией и остальными «непрокачанными» частями тела.
