Сантиметры на бедрах «разойдутся», а кожа станет упругой.
Практика показывает, что от целлюлита не застрахован никто: ни женщины в теле, ни даже худышки. Чтобы избавиться от «отложений» барышни изнуряют себя в спортзалах, а если не помогает свято верят, что крема помогут.
Но специалистами названы лучшие потрошители «апельсиновой корки». Ими оказались банальные упражнения и самомассаж в домашних условиях. Процедура обязана выполняться по правилам и не вызывать боль. В противном случае сеанс рискует вызвать травматизм сосудов.
Техника состоит из 6 элементов, которые покажутся банальными. Но только на первый взгляд, при регулярном проведении массаж поможет избавиться от целлюлита.
Начинают процедуру и заканчивают поглаживанием. Ладошки смазывают кремом для скольжения и выполняют придавливающие движения по направлению мышц. В области ягодиц делают круговые движения, которые улучшают капиллярной кровообращение. Подушечками пальцев или кулаком проводят похлопывания по проблемному месту. Лупить со всей силы не нужно. Травмы и синяки не к чему.
Затем следует разминание: рукой захватывают часть кожи и слегка прижимают. Сжав руку в кулачок не сильно надавливают на разные проблемные участки. Давить следует кратковременно по 5 секунд максимум. Положа ручки не на сердце, а на проблемную зону, проводят растирание спиралевидными и прямыми движениями. Завершает самомассаж щипание с разной силой, покрывая необходимую область полностью.
Чтобы массаж в домашних условиях действительно подействовал, необходимо выполнять парочку правил. Ручки обязаны быть тепленькими, процедура начинается с медленных движений, процедурку проводят рано утром или за 2 часа до сна, сеанс занимает от 30 минут до часа и не реже 1 раза в неделю.
Также мастера рекомендуют не трогать внутреннюю зону бедра, ведь там расположены лимфатические сосуды, вредить которым категорически нельзя. Отметим, что у домашней процедуры имеются небольшие противопоказания: воспалительные процессы кожи, беременность и кормление малыша, варикоз в проблемной зоне.
Кроме массажа специалисты выделяют еще парочку способов избавиться от «корки»: вакуумный массаж с банками из аптеки, но от них рискуют появиться сильные синяки, массаж сухой щеткой, домашние скрабы на основе натурального кофе, теплые ванны и морской солью и холодные обертывания.
Целлюлит никогда не вернется, если поддерживать результат правильным увлажнением кожи, питанием и физическими упражнениями. Тогда и спортзалы не будут нужны.
