Избавься от боли за 10 минут: Китайская разминка признана эффективным средством оздоровления суставов
Эти упражнения помогают улучшить кровообращение, восстановить подвижность и снять напряжение.
В Китае издавна лечат не болезнь, а человека. Исцелить там значит не избавить от боли, а устранить причины недомогания. Поэтому все китайские комплексы упражнений обладают выраженным общеоздоравливающим эффектом. Они гармонично сочетают в себе статическую и динамическую нагрузку, упражнения на растяжку и дыхание.
Это позволяет одновременно стимулировать кровообращение, восстанавливать подвижность суставов, эластичность и прочность мышечных волокон и связок. Это отличная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Одновременно происходит глубокий массаж внутренних органов. Упражнения избавляют от застойных явлений, разгоняют лимфоток.
Стабилизирующее и укрепляющее действие оказывается на нервную систему. Разминка позволяет снять напряжение, почувствовать удовлетворённость и внутреннюю наполненность. Повышается сопротивляемость стрессу.
10-минутная суставная гимнастика признана эффективным терапевтическим средством и с успехом заменяет получасовую силовую тренировку. Особенно полезна она будет для офисных работников.