«Я похудел на 30 килограмм»: Диета Бориса Ельцина позволяет есть что угодно

30-11-2019, 16:02

Голова заработает быстрее, а энергии только прибавится.


Суть диеты заключается в автоматическом контроле объёма употребляемых углеводов. При этом можно почти неограниченно есть мясо, сыры, рыбу и даже колбасы.

Во время переговоров 20 июня 1997 года Борис Ельцин и тогдашний президент США Билл Клинтон затронули тему внешнего вида. «Не великоват ли мне костюм? Кое-чего не хватает вот тут», — сказал Ельцин, шлёпнув себя по животу. «Это как потерять старого друга!» — рассмеялся Клинтон.

«Я похудел на 30 килограмм. Но моя голова заработала быстрее, а энергии только прибавилось!» - заявил тогда Ельцин.

Кремлёвским диетологам наконец разрешили рассекретить рацион, позволяющий есть что угодно и худеть. Главная «фишка» - это целенаправленный жёсткий контроль углеводов, дефицит поступления которых вынудит организм использовать жировые запасы для выработки энергии. Благодаря этому начинается стремительное похудение. Бывший диетолог президента Олег Силин предложил следующее меню на три дня:

1 День

Завтрак: Яичница, 100г сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: 100 грамм овощного салата, суп с мясом, запечённое мясо, чай.

 Полдник: 200 грамм сыра Ужин: Обжаренная куриная грудка, 100г отварной цветной капусты, чай.

2 День

 Завтрак: Омлет (3-4 яйца и сыр), фрукты (лучше всего инжир), чай. Обед: 100г салата, суп, запечённое мясо, горький шоколад (не более 30г) Полдник: Грецкие орехи (не более 50г) Ужин: Отварное мясо, томат, яблоко, чай.
3 День Завтрак: Творог со сметаной (200г), кофе. Обед: Суп или борщ, мясо в кляре, чай. Полдник: Цитрусовый сок (натуральный) Ужин: Рыба в томате, чай.

Также важно каждый день пить воду за полчаса до еды и через полчаса после. Еду не запивать.

Если по истечении этих трёх дней наступит улучшение самочувствия, то диету можно будет продолжать без опаски. Однако, диетолог не советует рисковать, ограничившись двумя неделями. Главная особенность диеты Ельцина заключается в том, что после её окончания надо продолжать поддерживать форму, ограничив употребление мучного и сладкого. В таком случае повторно садиться на диету не понадобится.

Диета противопоказана людям со слабыми почками.