Стрелка вперёд – жир у ворот: Перевод часов на зимнее время вызывает лишний вес

Смена биоритмов портит график приёма пищи и добавляет лишний поход к холодильнику.

Изменения также провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и депрессии.

Последние 10 лет активно обсуждается перевод часов на зимнее время: у инициативы много сторонников и противников, но большинство аргументов касается экономической выгоды от изменения. Сомнолог Андрей Каспаров рассказал, что переход на зимнее время вызывает лишний вес и объяснил, почему так происходит.

«С одной стороны, поспать на час больше — это хорошо, но со стороны биохимии тело получает шок. Биоритмы сбиваются, организм вынужден подстраиваться под другой темп и в итоге возникает стресс. Медики, продвигающие переход на зимнее время, советую лучше кушать, но куда еще больше? Люди и так просыпаются голодными, так еще и ужин сдвигается к ночи».

Эксперт уверен, что из-за зимнего графика времени люди делают лишний поход к холодильнику. При адаптации, которая иногда затягивается до 1 месяца, порция завтрака увеличивается, и до прихода ужина люди успевают принять дневную норму калорий. Проще говоря, когда стрелка часов делает шаг вперёд — жир оказывается у ворот, ведь за период привыкания можно набрать до 7 кг лишнего веса.

Врачи отмечают, что после перевода часов увеличивается количество депрессий и сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно полицейской статистике, в последнюю неделю октября происходит резкий скачок ДТП, который связывают с невнимательностью на дорогах.

Чтобы избежать лишнего веса стоит подойти к зимнему времени запланировано. После перевода нужно еще какое-то время вставать и ложиться раньше, а также контролировать норму приёма пищи.